Erleben Sie LIFECYCLE in Buchholz

WELCOME TO LIFECYCLE

LIFECYCLE fokussiert sich auf mehr Gesundheit und Fitness durch Functional Fitness Training.

Wir glauben, dass man dem Fitnesstraining nur dann langfristig nachgeht, wenn es Spaß macht und einfach umzusetzen ist.

Deswegen haben wir das Training nach unserem Credo „simple, easy and fun, because LIFE is complicated enough“ gestaltet.

SIMPLE
Fitnesstraining, dem man schnell und effektiv nachgehen kann.

EASY
Klares und einfaches Trainingskonzept.

FUN
Leichtigkeit, dem Sinn für Humor und einem guten Lebensgefühl. Dabei sind wir stolz auf die Crew und das gemeinsam Erleben einer tollen Zeit.

LIFECYCLE steht für ein aktives Leben, in dem Bewegung und Sport von Beginn bis zum Ende eine essenzielle Rolle spielt und lässt sich sehr leicht in deinen Alltag integrieren, neben Arbeit, Familie und den alltäglichen Aufgaben des Lebens.

Wie funktioniert LIFECYCLE?

LIFECYCLE Classes und openLIFECYCLE

Wir empfehlen dir vor allem an den LIFEclasses teilzunehmen und den besonderen Support durch die LIFEcoaches zu bekommen.

Wenn du außerhalb von Gruppen trainieren möchtest, bist du ebenfalls herzlich im openLIFECYCLE willkommen. Das LIFECYCLE-HYBRID Trainingskonzept bietet dir flexibel und zur freien Nutzung einen täglichen Trainingsplan, der sich automatisch mit dir weiterentwickelt.

Zusätzlich bieten wir allen LIFECYCLE-Members eine Selection von verschiedenen Trainings-ebooks, um dein Training besser zu strukturieren.

DIE LIFECYCLE-METHODE

Die Struktur des Warm-Ups, Strength- (Kraft) und Conditioning-Trainings (Ausdauer) ist immer gleich. Das Training an sich ist abwechslungsreich und unterscheidet sich täglich. Der Strength-Teil wiederholt sich, für eine effektive Entwicklung deiner Muskulatur ein paar Wochen, bevor sich der Trainingsfokus, andere Muskelgruppen, monatlich anpasst. Zusätzlich hast du zwei Optionen mit einem Basis-Krafttraining „Foundation Strength“ und für mehr Intensität „Strength Plus“.